안구건조증 자가진단 테스트 및 관리방법

겨울철에는 참 건조하죠?

뜨거운 히터바람에 눈이 빡빡하고 따가운 증상이 생기고 눈이 쉽게 피로하게되는데요~

오늘은 안구건조증에 대해 알려 드리려고 합니다.

 

안구건조증이란 무엇일까요?

눈에 눈물이 부족하여 생기는 눈물막의 질활입니다.

겨울철 안구건조증이 오는 이유는 무엇일까?

안구건조증의 자가 진단법은?

눈이 뻑뻑하고 이물감이 자주 느껴진다.

오후가 되면 눈이 충혈 되고 매우 피로하다.

바람 부는 곳에 가면 눈이 시리고 눈물이 난다.

눈이 자주 충혈 된다.

책을 보다 보면 흐려지고 침침해진다.

잦은 스마트기기 사용은 눈 피로를 증가시킬 수 있습니다.

뜨거운 히터 바람 말고도 안구건조증을 유발 시키는 일들이 참 많은데요 , 요즘엔 스마트 기기 때문에

안구건조증이 발생되기도 합니다.

스마트 폰이나 컴퓨터, 테블릿 pc를 많이 사용하면 눈을 깜빡거리는 횟수가 줄어 들게들게되어 눈이 건조하게됩니다.

적절하게 스마트 기기를 사용하고 눈에게 휴식시간을 주어야합니다.

또한 적절한 습도를 유지해야하고 물을 많이 마신다면 안구 건조증을 예방할수있습니다.

 

안구건조증의 진단 방법

안구건조증에 좋은 음식으로는 당근, 사과, 달걀노른자, 토마토등이 있습니다. 

눈에 좋은 비타민A 가 많은 음식들이죠 ~

 

소중한 눈 ! 안구건조증에 걸리지 않도록 예방해보세요 : )